Физические практики:
Йога и цигун — это древние практики, которые помогают восстановить баланс тела и разума. Йога улучшает гибкость и дыхательные функции, а цигун способствует улучшению циркуляции энергии (ци), снимает напряжение и восстанавливает внутреннее равновесие.